Jdi na obsah Jdi na menu
 


 

Lymfatické masáže

Lymfatická masáž
Jedná se o velmi prospěšnou léčebnou masáž lymfatických cest. Odvádí toxické látky a přebytečnou vodu z těla. Provádíme ruční lymfatickou masáž, která je o 60% účinnější než přístrojová.
tyto zdravotní účinky:
- regenerace organizmu
- zvyšování imunity
- odvád
ění toxinů z těla
- prevence otok
ů před ortopedickými a chirurgickými operacemi
- drenáž otok
ů po úrazových stavech
- snižuje otoky žilního p
ůvodu
- prevence varix
ů
- pro sportovce odstra
ňování únavy
-
prevence bolestem hlavy
- v t
ěhotenství při otoku nohou pro žilní nedostatečnost

účinky kosmetické:
-
odstraňování celulity, lypedému na dolních a horních končetinách, hýždích a břiše
- zpev
ňování podkoží
- zpomalování procesu stárnutí pleti
- oddalování vrásek
- odstra
ňování otoků pod očima

K odstraňování celulity jsou vhodné hlavně anticelulitidní masáže se zeštíhlujícím zábalem.

Lymfa má schopnost odvádět škodliviny z těla, které se hromadí v organizmu ze špatného životního prostředí, nezdravých potravin, alkoholu, léků apod. Pokud není zajištěn správný lymfatický oběh, dochází k zanášení těla zplodinami metabolizmu a toxických látek které se podílí na nerovnoměrném rozložení vody a tuku. Dochází k narušení spojovacích látek mezi svaly a kůži. Lymfatický oběh na rozdíl od krevního oběhu nemá "motor" (což je srdce u oběhu krevního). Pohání je přirozený fyzický pohyb, cvičení, dýchání a masáže.
Správný ob
ěh lymfy je důležitý, abychom zvýšili obranný systém těla, podpořili regeneraci organizmu, předcházeli a odstraňovali časté nemoci jako je angina, chřipka, akne, záněty apod.
Jedna lymfatická masáž sama o sob
ě mnoho nezmůže, je nutné udělat několik masáží po sobě, aby se nastartoval lymfatický oběh a lymfu dokonale rozproudil na delší období. Také je nutné dodržovat pitný režim a mít dostatek tělesného pohybu.
Kdy nechodit na lymfatickou masáž :
Kontraindikace relativní
-
astma, bronchitida
- srde
ční selhávání
- hyperfunkce štítné žlázy
- nedostate
čněče vysoký tlak
- bolestivá nebo p
říliš silná menstruace
Kontraindikace absolutní
-
horečka
- zhoubné nádorové onemocn
ě
- bakteriální infekce
- zán
ět podkoží
- akutní žilní onemocn
ě
- nejasné bolesti b
řicha
-
onemocní jater a ledvin
- porucha srde
ččinnosti
- zelený zákal
- patologické t
ěhotenství
V případě nejasností nebo pochyb, vždy konzultujte se svým lékařem !

Celulitida
Významný vliv na celulitidu mají ženské pohlavní hormony estrogeny, které zvyšují propustnost st
ěn krevních cév a ovlivňují pružnost podkožního vaziva. Shluky tukových buněk v podkoží tlačí na pojivovou tkáň a utlačují okolní krevní a lymfatické cévy, ty se deformují a zpomalují přísun živin. Ztíží se odvody toxinů a ve tkáních zůstává tekutina a odpadní látky. Nahromaná tekutina utlačuje cévky, které pracují ještěře, a sníží se přísun kyslíku. Tuky nejsou dostatečně odbourávány, ložiska zbytňují a jsou vězněna v síti tuhého vaziva. Vzniklé útvary na sebe ve větší míře vážou vodu. Na povrchu kůže se projeví nevzhledné hrbolky.
K prevenci a boji s celulitidou se doporučuje systematická komplexní péče:
Lymfatická masáž
Komprese
Speciální cvi
čení
Potravní dopl
ňky s antioxidanty
Správná životospráva
Komprese
Ihned po lymfatické masáži je vhodné provést kompresi, která nedovolí, aby podkoží op
ět nasáklo. Na trhu je dostatek stahovacích legín a punčocháčů různé síly komprese. Je vhodné začínat nejprve s podpůrnou kompresí, pokud je dobře snášena můžeme zvyšovat na třídu 1 a 2, které jsou nejvhodnější v boji proti celulitidě. Komprese nesmí nikde škrtit. Nejčastěji se to stává v pase, zákolení nebo pod kotníky. Komprese musí být příjemná a jednolitá.
Cvičení
Udržuje lymfatický a cévní systém podkoží v aktivit
ě! Vhodné je cvičit v kompresivních punčocháčích.
Pohyb svalů :
-
pozitivně ovlivňuje žilní a lymfatický systém
-
urychluje transport živin a kyslíku
-
urychluje odvod toxínů z těla
Vhodná je rychlá ch
ůze, plavání, jízda na kole, jízda na koni, step-aerobik, jízda na kolečkových bruslích, tanec. Účinná jsou izometrická cvičení. Pravidlo cvičení zní : Nepříliš intenzivně, ale dostatečně dlouho!

 

Komentáře

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář